2月19日（木）、笹野公民館にて「笹野いきいきサロン」が開催されました。今回は名古屋笑いヨガクラブ代表の家根谷政雄氏を講師にお迎えし、40名を超える地域の皆さんが集まりました。
今回体験した「笑いヨガ」は、笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた健康運動です。
腹式呼吸を意識しながら笑うことで、体内に新鮮な酸素をたっぷり取り込み、エネルギーが湧いてくるのを実感できます。
「笑う門には 福来る」と言われる通り、笑いにはストレス解消や認知症予防、脳の活性化など、驚くべき健康効果が秘められています。
参加者の皆さんも、身体を動かしながら賑やかな笑い声を響かせ、心身ともにリフレッシュした様子でした。
心と身体の健康維持に、あなたも「いきいきサロン」へ出かけてみませんか？
次回の「笹野いきいきサロン」は、3月19日（木）10：00～11：30
場所：笹野公民館 会費：100円
皆さんの参加をお待ちしております。
