令和７年度葉栗公民館成人・高齢者学習事業「葉栗成人講座」を９月１８日葉栗公民館大会議室にて、伊藤鈴子先生のご指導のもと「健康体操」を行いました。前半は椅子に背筋を伸ばして座り、手・足・首・背中・脇腹等のストレッチを行い体をほぐしました。次に、リズムに合わせて足踏みをしながら手を上げたり、指を動かしたりと脳のトレーニングをしました。第２の心臓であるふくらはぎを鍛える筋トレ・腿上げなどのスクワットもしました。後半は、硬式テニスボールを使い、ペアやグループで投げ合うゲームをしました。最後に水戸黄門の主題歌に合わせて、リズム体操を行いました。終始、先生の巧みなトークで笑顔で取り組むことができ、軽く汗をかき心地良くあっという間に時間が過ぎました。
