令和５年度　葉栗女性学級第3回　「健康体操」（女性学習事業）

令和５年度の葉栗女性学級第3回講座が9月19日に参加者49名で開催されました。
今回は「健康体操」で坂野昭子先生のご指導のもとストレッチと筋力アップを中心に行ないました。筋力アップでは、つま先を上げることにより「つまずき予防」や「すり足予防」になること、また、もも上げなどでは「転倒予防」になり、姿勢の維持の大切さを学びました。
最後に心も身も整えニッコリ笑顔でいることが、「うつ予防」「認知予防」につながることをお話されました。参加者は皆さん笑顔で講座を終えることができました。