2024年度　葉栗女性学級　第3回「健康体操」（女性学習事業）

葉栗女性学級第3回講座が9月17日に参加者57名で行いました。
今回は「健康体操」で伊藤鈴子先生の御指導のもと行いました。まず、最初に息を止めない、決して無理をしない、心配な方は医師などに相談するといった、運動する時の注意を話されました。
次にストレッチや筋力トレーニングのポイントを聞き、実際に体を動かして体感しました。
最後にゲームや歌にあわせて体を動かすことをしました。
先生の巧みな話し方であっという間の時間を過ごすことができました。