2024年度　葉栗成人講座　第４回「健康体操」

葉栗成人講座第４回「健康体操」を９／26（木）公民館大会議室にて開催しました。愛知県健康づくりリーダー坂野昭子先生のご指導のもと、ストレッチや筋力アップを中心に行いました。普段使わない筋肉や関節のトレーニングのポイントを聞き、実際に体を動かして体感しました。最後にゲームや歌に合わせて体を動かすことをしました。終始、先生の巧みなトークで参加者全員、笑顔で取り組むことができました。軽く汗をかく運動はとても心地良く、あっという間に時間が過ぎました。